Selamat datang Fitnes Mania! Kami adalah Personal Trainer dan Nutrisionis Anda. FREE KONSULTASI!

Blog

Efek Samping Menggunakan Steroid

February 25, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , Comments Off on Efek Samping Menggunakan Steroid  

Anabolik steroid memiliki efek samping yang beragam, mulai dari rusaknya penampilan fisik sampai dengan ancaman kematian. Efek samping yang berkaitan dengan fisik seperti tumbuhnya jerawat di dada, punggung, muka dan berbagai tempat lainnya. Dan efek samping yang parah seperti serangan jantung, kanker hati dan gagal ginjal. Beberapa efek samping akibat steroid dapat disembuhkan, namun sayangnya ...READ MORE

Cycle Steroid, Stak Steroid dan Dosis Steroid

February 25, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , Comments Off on Cycle Steroid, Stak Steroid dan Dosis Steroid  

Steroid sering digunakan dalam pola yang dinamakan “cycling”, yang merupakan penggunaan steroid dalam dosis berlapis-lapis dalam satu kurun waktu, lalu berhenti dan dilanjutkan lagi. Pengguna steroid biasanya sering menggunkan lebih dari satu jenis steroid hal ini dinamakan “stacking”. Siklus dan Stak Steroid Pengguna steroid pada umumnya melakukan stak steroid, yang berarti menggunakan lebih dari satu ...READ MORE

Apa Itu Anabolic Steroid

February 25, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Steroid • Tags: , , , , , , , Comments Off on Apa Itu Anabolic Steroid  

Anabolik steroid adalah substansi sintesis (buatan) yang berhubungan dengan hormon pria seperti testosterone. Fungsi utama dari steroid anabolik adalah membantu pertumbuhan otot rangka (efek anabolik) dan meningkatkan karakteristik kelamin pria (efek androgenik) pada pria dan wanita. Anabolik steroid adalah istilah yang umum digunakan, namun nama bahan kimia ini sebenarnya “anabolic androgenic steroids”. Anabolik steroid pertama ...READ MORE

Meningkatkan Massa Otot Dengan Fat Gripz

February 20, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Sport Accessories • Tags: , , , , Comments Off on Meningkatkan Massa Otot Dengan Fat Gripz  

Fat Gripz adalah aksesoris fitness revolusioner yang membantu Anda meningkatkan kekuatan otot dan massa otot dengan meningkatkan intensitas latihan. Fat Gripz dapat digunakan pada alat latihan apa saja seperti dumbbell, barbell, pull up bar dan alat-alat latihan lainnya. Fat Gripz dapat digunakan untuk latihan indoor dan outdoor, dapat digunakan oleh atlit, binaraga bahkan crossfitter. Dengan ...READ MORE

Resep Diet: Susu Protein Buah Beri

February 6, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Resep Diet • Tags: , , Comments Off on Resep Diet: Susu Protein Buah Beri  

Buah-buahan beri seperti stroberi dan kranberi memiliki rasa yang enak dan merupakan sumber energi yang besar. Tahukah kamu buah dried cranberry sebanyak 1/3 cangkir juga mengandung Vitamin E yang baik sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas, kandungan zat besi nya memberikan tambahan energi dan Vitamin C menjaga daya tahan tubuh. Kombinasi dengan buah stroberi akan ...READ MORE

Resep Diet: Susu Protein Almond dan Selai Kacang

January 24, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Resep Diet • Tags: , , Comments Off on Resep Diet: Susu Protein Almond dan Selai Kacang  

Kacang almond dan selai kacang tinggi akan lemak sehat serta protein yang dapat membantu program diet maupun program pembentukan otot (muscle building) Anda. Kombinasi kacang almond, selai kacang dengan tambahan susu whey protein akan semakin meningkatkan kualitas gizi sebab mengandung protein susu, protein nabati kacang, lemak sehat dan serat. Susu whey protein almond dan selai ...READ MORE

Resep Diet: Jus Whey Protein dan Roti Gandum

January 24, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Resep Diet • Tags: , , Comments Off on Resep Diet: Jus Whey Protein dan Roti Gandum  

Whey protein adalah sumber proten terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat perut kenyang lebih lama. Whey protein mudah dibawa ke mana saja, serta mudah disajikan biasanya dengan cara di kocok dalam botol shaker. Whey protein mengandung asam amino yang lengkap serta tinggi BCAA untuk membantu memulihkan otot ...READ MORE

Suplemen ON Whey Gold Standard

January 23, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes, Supplement • • Comments Off on Suplemen ON Whey Gold Standard  

ON Whey Gold Standard atau ON WGS adalah suplemen whey protein nomor 1 di dunia. Suplemen whey gold standard adalah produk dari Optimum Nutrition yang telah menjadi suplemen whey protein terbaik selama sepuluh tahun berturut-turut. Suplemen ON Whey Gold tersedia dalam ukuran 5lbs (77x saji) dan 10lbs (149x saji). Suplemen ON Whey Gold Standard Keunggulan ...READ MORE

Bulking Dengan Selai Kacang

January 14, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , Comments Off on Bulking Dengan Selai Kacang  

Bulking sehat dengan selai kacang, selain enak dan murah selai kacang membantu meningkatkan berat badan dan massa otot dengan protein yang tinggi. Selai kacang mungkin kurang populer di Indonesia namun fitness mania di berbagai belahan dunia telah menambahkan selai kacang sebagai menu wajib mereka untuk bulking. Selai Kacang Tanpa Hydrogenated Oil Jenis minyak hydrogenated oil ...READ MORE

Menggunakan Power Strap Untuk Fitness

January 14, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Sport Accessories • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on Menggunakan Power Strap Untuk Fitness  

Power Strap adalah aksesoris fitness yang dapat membantu Anda berlatih beban lebih berat. Menggunakan Power Strap dapat meningkatkan intensitas latihan dan membuat telapak tangan Anda nyaman selama berlatih. Manfaat Power Strap Power Strap sangat berguna untuk : Meningkatkan kekuatan genggam terhadap beban atau besi Membantu latihan agar lebih stabil dalam mengangkat beban Berlatih street workout ...READ MORE

4 Langkah Menggunakan Power Strap

January 5, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Sport Accessories • Tags: , , , , , , , , , Comments Off on 4 Langkah Menggunakan Power Strap  

Strap untuk fitness atau power strap sudah banyak digunakan oleh fitness mania Indonesia. Namun masih banyak juga yang bingung bagaimana cara menggunakan power strap. Berikut ini kamu rangkum 4 langkah penggunaan Power Strap / Fitness Strap : 1# Eratkan Strap di Pergelangan Tangan Langkah pertama lilitkan strap dengan kuat pada pergelangan tangan Anda. Strap membantu ...READ MORE

Paket Suplemen Diet: Pembakar Lemak dan Whey Protein

January 3, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • • Comments Off on Paket Suplemen Diet: Pembakar Lemak dan Whey Protein  

All in One Fat Loss Solution adalah paket suplemen diet lengkap yang berisi suplemen pembakar lemak dan whey protein, dilengkapi dengan buku panduan diet, botol pengocok susu, food diary dan training log book. Jika Anda serius dalam mengejar target diet dalam waktu singkat maka paket diet lengkap All in One Fat Loss Solution adalah solusinya. ...READ MORE

Susu Prostar Whey Protein

January 2, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: , , , , , , Comments Off on Susu Prostar Whey Protein  

Suplemen Prostar 100% Whey Protein susu tinggi protein rendah lemak dan gula membentuk tubuh lebih padat, kencang, dan bebas lemak. Suplemen whey protein dapat dikonsumsi oleh pria dan wanita sehingga tidak perlu takut ada efek samping yang berbahaya. Dan faktanya whey protein adalah jenis protein dengan kualitas terbaik. Susu Protein Terbaik Untuk Tubuh Ideal Bebas ...READ MORE

Protein Bar: Cemilan Sehat Tinggi Protein

January 2, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , Comments Off on Protein Bar: Cemilan Sehat Tinggi Protein  

Makanan tinggi protein adalah makanan penurun berat badan terbaik sebab memberikan rasa kenyang yang lama serta mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Protein adalah pembentuk otot, mengandung asam amino yang bervariasi yang juga membantu memulihkan otot setelah berolahraga. Biasanya makanan tinggi protein bersumber dari daging, ikan, telur, tahu dan tempe. Namun banyak orang Indonesia tidak ...READ MORE

Suplemen Diet OCD

December 30, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Suplemen Diet OCD  

Diet OCD banyak dijalankan oleh fitness mania dan banyak pertanyaan suplemen apa yang dapat mendukung diet OCD. Berikut ini kami jelaskan suplemen wajib diet OCD. Gizi Untuk Diet OCD Untuk dapat membentuk otot padat dan membakar lemak maka Anda perlu asupan gizi yang cukup, bahkan berlimpah. Nutrisi penting yang Anda butuhkan adalah protein, karbohidrat, serat ...READ MORE

Diet OCD

December 28, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , , Comments Off on Diet OCD  

Metode diet OCD sedang menjadi tren, diet dengan cara berpuasa ini dipopulerkan oleh seorang mentalis dan magician Indonesia. Diet OCD diklaim merupakan diet efektif membentuk massa otot dan meningkatkan Human Growth Hormone (HGH). Di sini kami tidak akan menentang atau mendukung diet OCD melainkan membuka wawasan Anda mengenai apa itu diet sehat. Sehingga pilihan kembali ...READ MORE

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap