Kalkulator Penghitung Kalori

Tingkat basal metabolisme Anda atau disebut BMR, adalah syarat kalori minimum yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan di individu beristirahat. Hal ini dapat dilihat sebagai jumlah energi (diukur dalam kalori) dikeluarkan oleh tubuh untuk tetap di tempat tidur tidur sepanjang hari!

Metode untuk menentukan kebutuhan kalori / BMR

Ada rumus yang berbeda yang dapat Anda gunakan untuk menentukan tingkat pemeliharaan kalori Anda dengan memperhatikan faktor usia, jenis kelamin, tinggi, berat, massa tubuh tanpa lemak, dan tingkat aktivitas.

RumahFitnes.com menyediakan fasilitas untuk menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan setiap harinya, Hanya cukup memasukan data tinggi badan, berat badan, umur, jenis kelamin, dan juga jenis aktifitasnya yang biasa dilakukan setiap harinya.

Masukan data Anda di bawah ini untuk mengetahui jumlah kalori ideal yang anda perlukan dalam aktivitas sehari-hari.

Kalkulator lainnya:

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap