Resep Diet: Susu Protein Almond dan Selai Kacang

January 24, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Resep Diet • Tags: jus protein, resep diet, resep sehat  

Kacang almond dan selai kacang tinggi akan lemak sehat serta protein yang dapat membantu program diet maupun program pembentukan otot (muscle building) Anda. Kombinasi kacang almond, selai kacang dengan tambahan susu whey protein akan semakin meningkatkan kualitas gizi sebab mengandung protein susu, protein nabati kacang, lemak sehat dan serat.

Susu whey protein almond dan selai kacang adalah resep minuman protein yang dapat Anda buat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dan meningkatkan energi untuk aktivitas sehari-hari. Selai kacang mengandung energi yang tinggi sehingga cocok dikonsumsi bagi Anda yang memiliki mobilitas tinggi.

Resep Susu Protein Almond dan Selai Kacang

Cara membuat susu tinggi protein dan serat ini sangat mudah,siapkan bahan-bahan berikut:

• 6 butir kacang almond panggang (bisa menggunakan Kacang Almond Panggang Kupas)
• 1 sendok makan selai kacang natural (bisa menggunakan Peanut Butter & Co)
• 1 scoop whey protein (bisa menggunakan ON Whey Gold Standard)

ikuti langkah berikut ini:

1. Masukkan selai kacang dan susu whey protein ke dalam blender
2. Tambahkan air minum dan es batu secukupnya
3. Blender dalam waktu yang singkat
4. Setelah itu masukkan kacang almond ke dalam blender
5. Lalu blender kembali dalam waktu yang singkat, agar kacang almond masih ada teksturnya
6. Tuangkan susu protein ke dalam gelas dan nikmati!

Tambahan tips dan saran:

1. Bisa menggunakan whey protein dengan rasa dan merk yang lain.
2. Dapat digunakan sebagai minuman post-workout dan cemilan diantara waktu makan.

Kamu punya resep sehat yang unik, simpel dan enak? Kirim resep diet sehat kamu ke info@rumahfitnes.com, jangan lupa sertakan foto dan cerita dibalik kreasi resep tersebut. Setiap resep unik yang dimuat di situs ini akan mendapatkan hadiah menarik!

Susu Protein Almond dan Selai Kacang – Recipe summary:
Creator	Mery Yustina IG: @yustinamery FB: /yustinamery
Supported Goal:	Meal Replacement, Post-Workout & Snacking
Main Ingredients:	Whey Protein, Almond Roasted & Natural Peanut Butter