Posts tagged as "suplemen fitnes pemula"

Panduan Suplemen Fitness Untuk Pemula

April 28, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , • Comments Off on Panduan Suplemen Fitness Untuk Pemula

Suplemen fitness untuk pemula harus diperhatikan dengan cermat agar pemilihan suplemen sesuai dengan kebutuhan tubuh sehingga dapat mencapai gol fitness yang diharapkan. Suplemen fitness ada banyak jenisnya, juga mereknya. Setiap jenis suplemen fitness memiliki fungsi yang berbeda untuk menunjang tujuan fitness Anda, ragam pilihan merk yang berbeda juga memilik kelebihan dan kekurangan masing-masing. Daftar Suplemen ...READ MORE

Suplemen Fitness Untuk Pemula

March 27, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: , , , , , , • Comments Off on Suplemen Fitness Untuk Pemula

Suplemen fitness khusus untuk pemula banyak dicari sebab suplemen fitness ada banyak jenisnya. Sebagai seorang pemula di dunia fitness pasti Anda bingung menentukan pilihan suplemen fitness yang tepat untuk kebutuhan Anda. 1# Suplemen Fitness Untuk Bulking Jika Anda memiliki tipe tubuh kurus ectomorph maka membutuhkan suplemen khusus yang memiliki kandungan kalori tinggi untuk membantu meningkatkan ...READ MORE

8 Cara Ampuh Meningkatkan Massa Otot

November 24, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Training • Tags: , , , , , , , , , • Comments Off on 8 Cara Ampuh Meningkatkan Massa Otot

Cara membesarkan massa otot dengan cepat dan benar, tidak perlu steroid. Otot adalah kumpulan serabut yang dapat bertambah besar dan kuat jika diberikan tekanan terus menerus. Latihan beban yang dilakukan adalah jenis pemberian tekanan kepada otot, dinamakan sebagai hipertropi. Latihan beban adalah latihan hipertropi terbaik untuk meningkatkan kekuatan dan ukuran massa otot Anda. Cara ampuh ...READ MORE

Memiliki Paha Besar atau Paha Seksi

August 30, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , • Comments Off on Memiliki Paha Besar atau Paha Seksi

Kaki seksi dan cantik merupakan impian bagi semua wanita. Namun hal itu tidak akan menjadi impian lagi, mari take action ladies! Tapi dengan cara yang benar pastinya. Tidak heran jika mereka rela menempuh berbagai cara mengecilkan paha untuk mendapatkankan bentuk tubuh ideal. Kaki yang jenjang dan ramping adalah satu syarat mutlak kecantikan paripurna yang tidak ...READ MORE

Tips Berolahraga Selama Berpuasa

July 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , • Comments Off on Tips Berolahraga Selama Berpuasa

Puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga, aktivitas fisik selama berpuasa tetap dapat Anda lakukan dengan cara yang benar juga di waktu yang tepat. Aktivitas fisik saat berpuasa tetap dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap tinggi, mencegah tubuh tidak mudah capek, merangsang agar otot-otot tubuh tetap digunakan, dan membantu mencegah de-training yang sangat cepat menyebabkan katabolik ...READ MORE

Sering Mengantuk Setelah Sahur

July 8, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , • Comments Off on Sering Mengantuk Setelah Sahur

Mengantuk setelah sahur? Setelah sahur kita harus nya bisa semangat untuk dapat menjalankan aktivitas sepanjang hari dengan lancar namun kenyataannya banyak dari kita malah ngantuk setelah sahur. Mengapa mengantuk setelah sahur? Ternyata selain karena kebiasaan, rasa mengantuk ini juga dipengaruhi oleh faktor makanan yang dikonsumsi. Misalnya, mengonsumsi makanan sumber karbohidrat sederhana (contohnya nasi) yang berlebihan. ...READ MORE

Angkat Beban Agar Cepat Langsing

October 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , • 0 comments

Angkat beban merupakan cara efisien untuk menciptakan tubuh, ramping terpahat indah. Melatih otot Anda tak hanya membakar lemak, tetapi otot yang mengkal membuat lemak tak punya tempat di tubuh. Sebaliknya, lemak justru akan dibakar tubuh untuk bahan bakar otot. Tak perlu takut badan Anda nantinya akan berotot seperti Ade Ray. Kecuali Anda memang ingin jadi atlit angkat ...READ MORE

Bolehkah Olahraga Saat Sedang Menstruasi?

October 12, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , • 0 comments

Saat sedang mens, biasanya kaum perempuan jadi malas berolahraga. Entah karena tubuh terasa lesu atau merasa tak nyaman dengan kondisi tubuh yang terasa lebih lembab. Padahal, berolahraga saat sedang mens sebenarnya boleh-boleh saja dilakukan. Malahan, bisa membantu mengurangi gejala atau efek samping dari menstruasi. Menurut Donnica Moore, MD, penulis buku Women’s Health for Life, hal ini ...READ MORE

Kembali Fitness Setelah Liburan

September 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , • 0 comments

Setelah libur panjang yang pastinya dipenuhi dengan cheating meal sudah tentu sebagian dari Anda merasakan perbedaan pada tubuh Anda. Perut semakin membesar dan penurunan massa otot merupakan dampak utama yang akan Anda rasakan setelah sekian lama tidak fitness dan tidak menjaga makan. Apa rasanya kembali fitness setelah libur sekian lama? Tentu seperti tidak bertenaga dan diserang ...READ MORE

Menjaga Daya Tahan Tubuh Untuk Mencegah Flu

July 27, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , • 0 comments

Kondisi tubuh yang rentan selama berpuasa membuat Anda mudah jatuh sakit apalagi terserang flu. Virus influenza akan sangat mudah menyerang dan menginfeksi tubuh Anda dalam kondisi seperti ini, oleh sebab itu simak tips mencegah flu berikut ini: Tips mencegah flu 1: Tutup mulut sewaktu batuk. Tutup mulut dan hidung Anda sewaktu Anda bersin atau batuk. ...READ MORE

Dampak Bolos Gym Rutin

July 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , • 0 comments

Latihan beban atau yang dikenal dengan fitness atau gym merupakan olahraga yang melatih seluruh otot tubuh dan harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan seperti: penurunan berat badan, pembentukan otot ataupun menjaga kesehatan sehari-hari. Apabila Anda yang sudah rutin berlatih beban dan berhenti latihan beban dalam waktu yang lama maka ini adalah dampaknya: ...READ MORE

Tips Suplementasi Dalam Masa Puasa

July 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , • 0 comments

Suplementasi yang tepat dapat membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa. Suplemen bukan obat, melainkan tambahan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh Anda. Selama berpuasa tubuh Anda akan kekurangan air dan nutrisi lainnya sehingga dapat berakibat pada penyusutan massa otot, rasa letih, lemas dan lesu. Oleh sebab itu penting untuk mengatur pola makan saat puasa serta ...READ MORE

Tips Fitness Sambil Berpuasa

July 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , • 0 comments

Sebentar lagi puasa akan dimulai dan bagi fitness mania sudah tentu harus tahu tips diet saat berpuasa yang meliputi mengatur pola makan saat puasa, pola latihan saat puasa, pola suplementasi saat puasa agar aktivitas fitness saat berpuasa dapat berjalan dengan baik. Bagi pemula dalam dunia fitness hal ini tentu saja tidak mudah diterapkan karena minimnya ...READ MORE

Mengatur Pola Makan Saat Liburan

July 4, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , • 0 comments

Libur telah tiba! Libur telah tiba! Hore! Hore! HOREEE! Ribuan bahkan jutaan anak Indonesia sedang menikmati masa liburan saat ini, lalu bagaimana mengatur pola makan saat liburan seperti sekarang ini? Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet atau muscle building pasti bingung untuk menjaga pola makan jika ingin berlibur dengan keluarga atau teman. Sudah dapat ...READ MORE

Perkembangan Fitness Center di Indonesia

June 30, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News • Tags: , , , , , • 0 comments

Jika Anda jeli memperhatikan, dalam beberapa tahun terakhir ini muncul fenomena menarik dalam dunia kebugaran di Indonesia. Di kota-kota besar, mulai banyak bermunculan beragam fitness center, dari yang menawarkan konsep konservatif hingga suasana bak dugem. Memang, sih, perkembangan fitness center di negara kita tidak sepesat di Amerika, misalnya, yang di setiap sudut kotanya menawarkan gym. ...READ MORE

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap