Tips Menggunakan Suplemen Dengan Benar

December 20, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: bahaya suplemen palsu, suplemen black market, suplemen fitnes palsu, waspada suplemen ilegal

Suplemen merupakan pelengkap nutrisi tubuh Anda, saat ini suplemen sudah merupakan bagian dari gaya hidup masyarakat. Alangkah baiknya dalam mengkonsumsi suplemen Anda cermati terlebih dahulu tips menggunakan suplemen dengan benar:

Pilih suplemen dari merk-merk berkualitas yang telah memiliki sertifikasi GMP dan FDA.

1. Pastikan fungsi suplemen sejalan dengan tujuan fisik yang ingin dicapai, misalnya:

Suplemen pembakar lemak untuk menurunkan kadar lemak tubuh, bukan untuk menjadi bahan pembentukan otot.
Suplemen minyak ikan Omega-3 untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, bukan untuk dipakai sebagai penambah nafsu makan.

2. Pilih yang dosis kandungannya sesuai dengan kebutuhan Anda. Dosis produk yang lebih tinggi bukan berarti Anda mendapatkan manfaat lebih. Apa saja yang berlebihan tentu tidak baik.

3. Jadikan suplemen sebagai makanan tambahan untuk pemenuhan gizi, bukan sebagai makanan utama.

4. Jangan gunakan suplemen sebagai alasan memupuk kebiasaan buruk, contoh: Adalah tidak tepat untuk menggunakan:

Suplemen antioksidan sebagai alasan untuk merokok lebih banyak atau mempertahankan kebiasaan merokok.
Suplemen pembakar lemak sebagai alasan untuk makan sembarangan dan malas berolahraga.
Suplemen penambah berat badan sebagai alasan untuk tidak makan.

5. Pilihlah merk yang sudah memiliki reputasi yang jelas, dan diproduksi oleh produsen yang baik. Dapatkan referensi dari orang atau pakar kesehatan yang Anda percaya.

RumahFitnes.co menyediakan ragam suplemen fitness berkualitas dengan harga kompetitif.

6. Cek tanggal kedaluarsa, peringatan, informasi gizi, dan segel pada kemasan. Pastikan semuanya ada dan telah Anda mengerti sebelum membeli.

7. Pastikan produk tersebut masuk dalam kategori GMP (Good Manufacture Process), yang artinya produk tersebut memang berkualitas dan telah di akui oleh federasi obat dan makanan di Amerika.

Demikian tips memilih suplemen fitness, jangan lupa juga untuk mengkonsultasikan terlebih dahulu kondisi Anda sekarang agar kami dapat memilihkan suplemen yang paling tepat bagi kebutuhan Anda 🙂