Tambah Berat Dengan Suplemen Gainer

February 14, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Supplement • Tags: blend protein, penambah berat dan massa otot, suplemen gainer, suplemen penambah berat badan  

Cara menambah berat badan dengan sehat adalah dengan menjaga pola makan serta berolahraga secara teratur. Banyak orang pergi ke tempat gym dengan tujuan utama mengurangi berat badan, namun tahukah Anda masih banyak orang ternyata merasa terlalu kurus dan ingin menambah berat badan ? Orang dengan tubuh kurus dan susah menambah berat biasanya akan menambah porsi makan mereka, nasi menjadi menu yang paling banyak dikonsumsi. Setelah sekian lama ternyata berat tidak kunjung bertambah, malah perut membuncit namun tetap kurus. Apakah yang salah?

Badan Kurus Susah Menambah Berat

Tipe badan kurus memiliki metabolisme tubuh yang sangat tinggi, tubuh aktif mengubah kalori yang masuk menjadi energi. Jadi seberapa banyak Anda makan tidak akan berpengaruh pada penambahan berat badan karena makanan tersebut segera dikonversi menjadi energi, dibakar dan dipakai kembali untuk menjalan aktivitas harian Anda. Ectomorph adalah sebutan bagi tipe badan kurus.

Kurus Tapi Buncit

Untuk dapat menambah berat badan dan penggemukan secara merata pada seluruh bagian tubuh maka Anda perlu berlatih beban serta menambah asupan gizi dalam hal ini protein dan karbohidrat sehat. Penambahan berat badan dengan sehat hanya dapat dicapai dengan penambahan massa otot, dan menambah massa otot hanya bisa didapatkan dengan latihan beban atau hipertropi yang artinya memberi tekanan pada otot untuk dirusak dan di pulihkan kembali menjadi serabut otot yang lebih kuat dan lebih besar.

Jika Anda hanya makan banyak namun tidak melakukan aktivitas olahraga maka kelebihan kalori tidak akan dikonversi menjadi energi melainkan disimpan sebagai cadangan lemak pada kantong lemak tubuh. Perut adalah kantong lemak terbesar, sehingga menjadi sasaran penimbunan lemak pertama.

Suplemen Weight Gainer Terbaik

Bulking adalah istilah menambah massa otot serta berat badan. Bulking sehat dimulai dengan rutin menjalan latihan beban dan dilengkapi dengan nutrisi seimbang dan suplemen yang tepat. Suplemen penambah berat badan dan massa otot disebut weight gainer memiliki kandungan protein dan karbohidrat yang tinggi. Kalori sehat yang didapatkan dari suplemen gainer akan digunakan untuk membangun massa otot yang lebih padat dan tebal. Contoh suplemen gainer untuk pemula :

• ON Serious Mass Gainer
• Dymatize Super Mass Gainer
• UN Muscle Juice Revolution atau Muscle Juice 2544
• API Xtreme Gainer
• King Mass XL
• Mutant Mass Gainer
• dan masih banyak lagi, cek daftar suplemen gainer lengkap di sini!

Cara Memilih Suplemen Gainer

Setiap merek gainer memiliki kandungan nutrisi yang berbeda oleh sebab itu pastikan Anda memilih suplemen gainer yang betul cocok dengan kondisi Anda saat ini. Konsultasikan dengan cermat untuk dapat memutuskan suplemen gainer apa yang akan Anda gunakan sehingga hasil yang didapatkan optimal dan sesuai dengan dana serta usaha yang telah dikeluarkan.

Customer Service :
Facebook, Twitter & Instagram: @rumahfitnes 
Email: info@rumahfitnes.com
SMS/Whatsapp/LINE: 0838-9966-2363