Pola Diet Sehat | RumahFitnes.com Suplemen Fitness Murah Indonesia

Body Transformation: Bantah Vonis Umur Pendek Dengan Mulai Gym

November 1, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: body transformation, cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, perut sixpack, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Sebelum aktif berolahraga bapak dua anak ini kelebihan berat badan dan menderita banyak penyakit. Bahkan di usia 31 tahun dokter sempat memvonis dia tidak akan bertahan sampai di umur 40 tahun karena komplikasi beberapa penyakit. Namun Ardorozi bertekad untuk membuktikan bahwa dirinya dapat kembali sehat dan membantah vonis dokter. Berikut kisahnya… Vital Stats Nama: Ardorozi ...READ MORE

Body Transformation: 1st Runner Up Fitness Ambassador 2014

October 30, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: body transformation, cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, goifex, ifex2014, l-men, perut sixpack, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Vivian Junita tidak pernah menyangka akan jatuh cinta dengan fitness dan street workout. Aktivitas yang padat serta pola makan yang tidak teratur mengakibatkan berat badannya terus meningkat hingga overweight. Vivian memiliki postur tubuh bongsor dan lebih besar dibanding teman-temannya sehingga menyebabkan rasa minder dan malu. Namun Vivian tidak berhenti disitu, dia bertekad untuk berubah dan ...READ MORE

Body Transformation: Diet Sehat Turun 41Kg Lemak

August 29, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: body transformation, cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, l-men, perut sixpack, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Hans Laksono doyan jajan, apalagi jajanan pasar pinggir jalan. Rasa jajanan yang gurih dan murah meriah membuat pria kelahiran 1985 ini ketagihan dan lambat laun jajanan menjadi menu sehari-harinya. Dengan pola makan tidak teratur dan tidak sehat alhasil Hans berhasil mencapai berat badan 127Kg hingga akhirnya Hans sadar bahwa gaya hidup nya tidak sehat dan ...READ MORE

Body Transformation: 8 Bulan Turun 27Kg Lemak

August 12, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: body transformation, cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, perut sixpack, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Erel Himawan pada awalnya sama seperti kebanyakan orang, sibuk bekerja dan tidak memperhatikan pola hidup sehat. Hingga akhirnya berat tubuh mencapai 97kg, Erel sadar bahwa pola hidup nya harus berubah demi mendapatkan tubuh yang sehat.Berikut kisahnya… Vital Stats Nama: Erel Himawan Umur: 31 tahun Tinggi: 173cm Berat: 97kg Lingkar Pinggang: 116cm Umur: 31 tahun Tinggi: ...READ MORE

5 Hambatan Diet Saat Liburan

January 11, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Saat liburan pola makan kita seringkali menjadi berubah, dan makanan yang disantap pun seringkali kurang nutrisi dan lebih banyak lemaknya. Sehingga tidak jarang berat badan dan kadar lemak kita naik setelah berlibur panjang. Berikut ini 5 tantangan diet saat liburan, semoga dapat Anda hindari ya! Tantangan Diet 1: Sulit “mengerem” makan saat di rumah Musim ...READ MORE

Sebagian Besar Pria Buncit Setelah Menikah

January 5, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Anda atletis saat masih bujang dulu? Eits jangan bangga, bisa jadi Anda menjadi buncit setelah menikah! Survei membuktikan bahwa 59 persen pria menjadi buncit setelah menikah, apakah yang menjadi penyebab perut buncit pada pria setelah menikah? Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh Dr Jerica Berge dari University of Minnesota mengungkapkan bahwa laki-laki memang lebih rentan ...READ MORE

2 Tanaman Herbal Ampuh Menurunkan Kolesterol

January 1, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Kolesterol adalah penyakit mengerikan yang siap menjangkiti siapa saja, pria maupun wanita, tua maupun muda. Namun kolesterol lebih sering ditemukan pada orang tua, penanganan kolesterol yang tidak tepat dapat memperparah keadaan dan dapat menyebabkan kematian. Berikut ini terdapat dua buah yang ampuh menurunkan kadar kolesterol, silahkan dicoba! 1. Buah Untuk Menurunkan Kolesterol: Belimbing manis Cara ...READ MORE

Body Transformation: Dari NOL Menjadi Top 30 L-Men Makassar

December 29, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Tidak pernah terpikir oleh daeng Makassar ini bahwa dirinya dapat memiliki tubuh bugar dan atletis. Muhammad Fadjrin, hanyalah remaja biasa yang belum mengenal dunia fitness. Tubuhnya tidak kurus dan tidak gendut, namun setelah melihat tubuh atletis model L-MEN dirinya langsung bertekad untuk dapat memahat tubuh atletis seperti itu. Berikut kisahnya… Vital Stats Nama: Muhammad Fadjrin ...READ MORE

Body Transformation: Kurus Kering Itu Gak Macho

December 26, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Kurus kering, begitulah kondisi pria yang akrab dipanggil Adi ini. Di usianya yang menginjak 22 tahun tubuh Adi sangat kurus dan kecil hal ini berpengaruh pada kepercayaan dirinya. Meski porsi makan sudah ditambah setiap harinya tetap saja badan Adi tidak bertambah besar karena proses metabolisme yang sangat cepat berkat tipe tubuh Ectomorph yang dimilikinya. Menyadari ...READ MORE

Body Transformation: Kurus Itu Bukan Genetik

September 29, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Sebelum mengenal fitness, Nurhaman dengan tinggi badan 165cm hanya memiliki berat 45kg. Memiliki tubuh yang sangat kurus tidak membuat pria ini patah semangat hingga akhirnya di tahun 2010 dia mengenal dunia fitness. Berlatih selama dua tahun menghasilkan progress yang positif terhadap tubuhnya, massa otot mulai tumbuh dan tubuhnya mulai berisi. Begitu juga dengan pehamanan seputar ...READ MORE

Body Transformation: Turun 20kg Dalam 7 Bulan + Sixpack!

July 23, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

I Wayan Aristana atau yang biasa akrab dipanggil Aris merupakan putra asli Bali yang kini menjalani hidup dengan pola makan sehat serta latihan fisik yang rutin. Tahukah Anda tepat 8 bulan yang lalu Aris baru mengenal dunia fitness, sebelumnya Aris tidak mengerti apa-apa mengenai manajemen pola makan sehat sehingga tidak heran pada bulan Desember 2012 ...READ MORE

Body Transformation: Kurus dan Buncit Menjadi Sixpack

July 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Badan kurus dengan perut buncit, begitulah kira-kira kondisi awal Aditya Putra sebelum mengenal dunia fitness. Menjadi seorang ajudan komandan sebuah bank di wilayah Jatim Aditya menjalani aktivitas sehari-hari layaknya orang kantoran pada umumnya tanpa memperhatikan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang dan sehat. Lalu seiring berjalannya waktu Aditya mencoba mengikuti program fitness dan berikut ini ...READ MORE

Body Transformation: Dari Peminum Menjadi Fitness Mania

April 20, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Minuman alkohol merupakan minuman sehari-hari yang dinikmati pria yang satu ini. Tidak heran seiring berjalannya waktu pria yang dulu berbadan besar ini habis seketika menjadi kurus kering. Sadar dengan kondisinya yang tidak sehat dan kebiasaan minum yang tidak baik serta terdorong motivasi teman SMA yang nge-gym akhirnya dia pun meninggalkan kebiasaan minum alkohol dan mulai ...READ MORE

Body Transformation: Dari Pemula Menjadi Top 20 L-MEN Kaltim

April 7, 2013 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, News, Nutrition • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • Comments Off

Memiliki badan kurus tidak membuat Andy berdiam diri, dia kemudian belajar dan giat bertanya seputar bodybuilding dan nutrisi hingga akhirnya dalam waktu 3bulan saja dapat menambah massa otot 10kg dan aktif dalam berbagai pertandingan binaraga di Samarinda. Vital Stats Nama: Andy Zul Fahri Umur: 21tahun Tinggi: 165 cm Berat: 55kg Umur: 21tahun Tinggi: 165 cm ...READ MORE

7 Kebiasaan Penyebab Cepat Tua

October 24, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: awet muda, cara menurunkan berat badan, pola diet sehat, pola makan sehat • 0 comments

Banyak orang tentunya ingin awet muda, pola hidup sehat pun sudah banyak diterapkan oleh masyarakat Indonesia. Namun sayang ada beberapa hal yang justru salah tetapi masih saja dilakukan oleh kebanyakan orang dalam berperilaku hidup sehat seperti olahraga yang kebanyakan dan lain-lain. Penasaran seperti apa 7 Kebiasaan Penyebab Cepat Tua ? Simak liputannya 😀 1. Candu makanan ...READ MORE

Body Transformation: Selamat Tinggal Buncit!

June 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan • 0 comments

Seorang yang sejak TK sampai SMA hidup dalam dunia kebuncitan kini telah bertransformasi semenjak mengenal gym dan pola hidup yang sehat. Sulit dipercaya, dia adalah founder dari RumahFitnes.co 🙂 Vital Stats Nama: Krishna Nugraha Umur: 19tahun Tinggi: 177 cm Berat: 82kg Umur: 20tahun Tinggi: 177 cm Berat: 72kg Mengapa Saya Mulai Fitnes? Sejak kecil saya ...READ MORE

Body Transformation: Anak Kos Juga Bisa Sehat!

June 20, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation • Tags: body progress, cepat menurunkan berat badan, makanan untuk diet, menurunkan berat badan, perubahan tubuh, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat • 0 comments

Body Transformation: Anak Kos Juga Bisa Sehat! Mery Yustina adalah mahasiswi di salah satu perguruan tinggi swasta di Jakarta. Semenjak tinggal di kos pola makannya menjadi tidak teratur dan aktivitas fisik yang kurang membuat dirinya menimbun lemak setiap harinya. Vital Stats Nama: Mery Yustina Umur: 18tahun Tinggi: 166 cm Berat: 60kg Umur: 20tahun Tinggi: 166 ...READ MORE

Susan Bachtiar Biasa Makan 6 Kali Sehari

February 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: pola diet sehat, pola makan sehat, tips diet, tips fitness, tips olahraga • 0 comments

Pada artikel Makan Lebih Sering Untuk Kurus saya sudah menjelaskan betapa pentingnya makan dalam jumlah kecil namun sering. Nah ternyata salah satu presenter ternama Susan Bachtiar melakukan pola makan sehat tersebut, berikut beritanya yang disadur dari Kompas. KOMPAS.com – Wajah cantik dan keibuan membuat sosok Susan Meilani Bachtiar sulit untuk dilupakan. Tak hanya wajahnya saja ...READ MORE

Menahan Lapar Untuk Kurus?

January 17, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: bakar lemak, cara menurunkan berat badan, cepat menurunkan berat badan, fat burning, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet, tips fitnes • 0 comments

Banyak orang bersedia menahan lapar dan mengurangi jumlah waktu makan untuk terlihat lebih kurus. Meninggalkan sarapan, makan siang dalam porsi kecil dan tidak makan malam. Setelah itu berat badan akan turun 2-3kg, oke goal tercapai tetapi beberapa hari kemudian berat badan kembali naik seperti semula. Inilah yang disebut dengan yoyo diet, sebuah diet yang tidak ...READ MORE

Posts tagged as "pola diet sehat"