Suplemen Fitness Untuk Wanita

July 15, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: diet dengan kafein, pembakar lemak wanita, pola makan diet, suplemen fitness  

Suplemen fitness untuk wanita, banyak orang awam berpikir bahwa wanita tidak memerlukan suplemen fitness. Perlu dipahami terlebih dahulu apa itu suplemen? Suplemen adalah pelengkap nutrisi atau pelengkap gizi harian, sehingga suplemen tidak dapat dijadikan sebagai sumber nutrisi utama bagi tubuh. Nah apakah pelengkap nutrisi hanya dibutuhkan pria? Tentu saja tidak, wanita yang aktif beraktivitas juga memerlukan tambahan nutrisi, apalagi wanita yang aktif berolahraga, kardio maupun latihan beban.

Pada umumnya wanita berolahraga atau fitness untuk membakar lemak dan membentuk tubuh langsing ideal, namun ada juga yang fitness untuk menambah berat badan dan massa otot karena merasa terlalu kurus. Dengan begitu kebutuhan suplemen bagi dua jenis gol yang berbeda ini tentu tidak sama.

Suplemen Diet Untuk Wanita

Suplemen untuk menurunkan berat badan wanita terdiri atas beberapa jenis, antara lain:

1. Suplemen Pembakar Lemak

Pembakar lemak adalah suplemen yang membantu meningkatkan metabolisme pembakaran lemak tubuh serta meningkatkan energi selama berolahraga. Suplemen fat burner dapat membantu wanita membakar lemak lebih cepat dan optimal serta membantu olahraga yang lebih intens karena suplemen pembakar lemak juga mengkonversi asam lemak menjadi energi.

2. Suplemen Whey Protein

Suplemen whey protein adalah suplemen berupa susu bubuk tinggi protein, yang telah difiltrasi berulangkali untuk menghasilkan protein murni rendah lemak, rendah gula, rendah kolesterol dan rendah karbohidrat. Juga terdapat susu protein tanpa lemak, tanpa gula, tanpa kolesterol dan tanpa karbohidrat sama sekali. Biasa nya semakin murni kadar protein susu tersebut maka semakin mahal harganya.

Susu whey protein membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan berlebih, selain itu susu protein membantu pembentukan tubuh ideal dengan mengecangkan otot-otot tubuh seperti otot lengan, otot perut dan otot paha.

3. Suplemen BCAA

Suplemen BCAA adalah tiga jenis asam amino berantai yang memiliki peran penting di dalam pertumbuhan otot baru. Pegal otot setelah berlatih menandakan serat otot yang Anda latih benar-benar dirusak dan siap untuk diperbaiki untuk membentuk otot baru yang lebih kuat dan lebih kencang. Tambahan suplemen BCAA dapat mempercepat penyembuhan pegal otot dan mempercepat pengencangan otot bagi wanita.

Konsumsi salah satu atau kombinasi ketiga jenis suplemen di atas dapat mempercepat gol fitness Anda dalam membentuk otot padat tanpa lemak. Jika ragu ingin mengkonsumsi yang mana, kami dapat membantu melayani konsultasi pemilihan suplemen fitness tersebut. Jadi jangan ragu untuk mulai menggunakan suplemen fitness dan pastikan suplemen fitness Anda ASLI.