Putih Telur (Egg Whites)

September 8, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: mengolah putih telur, protein putih telur, putih telur untuk otot, suplemen egg protein  

Pages: 1 2

Waktu Yang Tepat Untuk Mengkonsumsi Putih Telur

Putih telur menghasilkan protein yang langsung bisa diserap oleh tubuh. Makanan lain yang mengandung protein seperti daging-dagingan atau minuman berprotein harus dipecah dulu oleh tubuh sebelum dapat diserap.

Proses yang lama ini menyebabkan tubuh hanya bisa menerima 1/3 saja dari protein asli. Sementara dengan putih telur, protein langsung diserap oleh tubuh 100%.

Sarapan putih telur untuk mengurangi berat badan, Mengonsumsi
putih telur di pagi hari memberikan tenaga bagi tubuh untuk membakar lemak dan kalori sambil membentuk otot.

Sebuah penelitian di Pennington Biomedical Research Center membuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi dua putih telur setiap pagi, berat badannya berkurang hingga 65% dan merasa lebih berenergi, daripada mereka yang hanya mengonsumsi roti biasa.

Konsumsi protein dari sumber yang beragam akan semakin baik mendukung pertumbuhan otot dan menjaga kesehatan harian Anda. Protein dari daging, protein nabati, protein dari ikan dan protein dari telur merupakan sumber protein yang dapat Anda dapatkan sehari-hari dengan makanan yang sehat. Untuk hasil maksimal tambahkan whey protein dalam menu harian Anda.