Kalsium (Calcium)

April 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: suplemen kalsium, susu berkalsium tinggi

Untuk dapat menikmati masa tua yang sehat maka dari sekarang Anda sudah harus mempersiapkan tubuh Anda untuk dapat sehat dan aktif dalam tahun-tahun mendatang.

Bagaimana mempersiapkannya?

Anda harus memberi perhatian kepada tubuh Anda dari sekarang, perhatikan apa yang Anda makan dengan mengatur pola diet yang sehat, kuatkan tubuh Anda dengan melakukan latihan fisik secara teratur setiap minggu dan mengkonsumsi gizi yang cukup sehari-harinya. Dengan melakukan hal-hal di atas sudah pasti Anda telah berinvestasi untuk kesehatan di masa tua nanti.

Sadarkah Anda bahwa keseluruhan aktivitas ditunjang oleh tulang dan otot? Tulang sebagai fondasi utama tubuh tentu harus mendapat perhatian yang cukup jika Anda ingin hidup sehat dan bahagia. Oleh sebab itu konsumsi suplemen berkalsium tinggi menjadi sebuah keharusan agar fondasi tubuh Anda tetap terjaga dan terawat.

Kalsium tidak hanya membantu menjaga kesehatan tulang, namun kalsium juga memainkan peran penting di dalam kontraksi otot ketika Anda melakukan latihan beban atau latihan ketahanan lainnya.

Ketahui Manfaat Kalsium Yang Begitu Besar!

Kebanyakan orang berpikir bahwa kalsium hanya dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Hal tersebut memang benar, kalsium sangat berguna di dalam mendukung jaringan tulang, namun disamping itu kalsium juga sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik harian Anda. Asupan kalsium yang cukup akan membantu Anda lebih optimal di dalam melakukan latihan.

Juga perlu diingat konsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup berhubungan dengan lemak di dalam tubuh, orang yang mengkonsumsi nutrisi mikronutrien dengan jumlah yang cukup dapat mengoptimalkan pembakaran lemak dalam tubuh lebih baik dan membantu menjaga berat idealnya. Jadi jika Anda ingin kesehatan fisik yang optimal maka konsumsi kalsium adalah hal wajib.

Seberapa penting kalsium bagi anak-anak dan orang dewasa? Baca selanjutnya!