Kreatin (Creatine)

March 20, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: panduan menggunakan kreatin, suplemen kreatin  

Pages: 1 2

Gunakan Suplemen Dengan Kreatin Untuk Menambah Kekuatan Otot

Musuh terbesar kita pada saat melakukan latihan beban adalah letih, lelah dan lesu. Bagaimana pun juga otot kita akan mencapai titik jenuh jika sudah di latih berulang kali, itu artinya sesi latihan sudah harus diakhiri. Untuk membangun otot yang besar latihan berat adalah sebuah keharusan, lalu bagaimana menanggulangi rasa capek yang datang?

Kreatin adalah jawabannya dengan membantu Anda mengurangi rasa capek yang berlebihan. Berikut adalah beberapa manfaat kreatin:

• Meningkatkan kekuatan otot
• Mencegah letih otot
• Mempercepat proses penyembuhan otot
• Meningkatkan ketahanan otot
• Memperbesar massa otot
• Tambahkan Energi Untuk Otot Anda

Kreatin diproduksi secara alami dalam tubuh dan dapat kita temukan pada makanan sehari-hari seperti daging sapi. Kreatin dapat mengisi cadangan energi selama tubuh melakukan latihan beban ataupun latihan ketahanan lainnya. Kreatin bekerja dengan cara memenuhi otot denga sejumlah senyawa yang creatine phospate yang dapat digunakan oleh tubuh sebagai sumber tenaga instan yang dapat membantu Anda mengangkat lebih banyak beban. Kreatin juga menghidrasikan sel-sel otot dengan air sehingga membantu perkembangan serat otot.

Mengenal berbagai macam jenis kreatin! Baca selanjutnya 😀