Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 2)
January 3, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: diet sehat, diet yang benar, kreatin bubuk, makanan untuk diet, pola makan diet, sumber kreatin, suplemen kreatin
Panduan menggunakan suplemen kreatin bagi pemula, Anda dapat membaca artikel sebelumnya Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 1). Jika sudah dimengerti dapat dilanjutkan dengan membaca artikel ini. Kami lanjutkan ke tahapan berikutnya cara menggunakan suplemen kreatin : 4. Takar 5 gram bubuk kreatin Ketika Anda menuangkan kreatin, 5 gram adalah dosis yang dianjurkan untuk memulai; kecuali ...READ MORE
Cara Menggunakan Suplemen Kreatin (Part 1)
January 2, 2015 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition, Panduan Suplemen Fitnes • Tags: diet sehat, diet yang benar, kreatin bubuk, makanan untuk diet, pola makan diet, sumber kreatin, suplemen kreatin
Apa itu kreatin? Kreatin biasa ditulis Creatine dalam bahasa Inggris, atau asam asetat 2- [Carbamimidoyl (metil) amino], adalah asam amino alami yang diproduksi oleh tubuh untuk menghasilkan energi dan membuat otot-otot lebih besar dan lebih kuat. Kreatin berbentuk bubuk yang terkonsentrasi adalah suplemen diet yang populer bagi orang-orang yang ingin meningkatkan massa otot mereka. Berikut ...READ MORE
7 Penyebab Asam Lambung
December 30, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara diet, diet ocd, makanan diet, menu diet, suplemen makanan, suplemen vitaminKita tentu tahu apa itu refluks gastroesofagus yang lazim disebut dengan Asam Lambung. Dan hampir semua orang mungkin pernah mengalaminya. Tapi banyak yang tidak sadar atau cenderung mengabaikannya. Padahal asam lambung bisa dipicu dari makanan di malam hari dan menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri dan rasa terbakar di bagian perut, ulu hati hingga dada ...READ MORE
6 Tips Minum Kopi Dengan Sehat
November 24, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition •
Kopi dikenal memliki banyak manfaat baik bagi tubuh, salah satunya kopi dapat membantu membakar lemak dengan cara meningkatkan tenaga serta konsentrasi selama berolahraga. Namun di samping itu kopi juga memliki sisi negatif jika tidak dikonsumsi dengan baik dan benar. Berikut ini 6 Tips Minum Kopi Dengan Sehat : 1. Jangan menambah gula terlalu banyak Jika ...READ MORE
7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 2)
November 22, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara diet, diet ocd, makanan diet, menu diet, suplemen makanan, suplemen vitamin
Mengapa diet saya gagal? Sebelum membaca artikel ini silahkan baca dulu edisi sebelumnya 7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 1). Berikut ini lanjutan penyebab diet saya gagal : 4. Penyebab Gagal Diet: Konsumsi Obat-Obatan Obat-obatan dalam hal ini yang ada kaitannya dengan hormon seperti pil KB, hormon estrogen dan obat-obatan lain yang dipastikan menyebabkan kegemukan. Efeknya ...READ MORE
7 Penyebab Diet Gagal (Bagian 1)
November 20, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara diet, diet ocd, makanan diet, menu diet, suplemen makanan, suplemen vitaminDiet merupakan hal yang sedang tren dikalangan anak muda walaupun bagi orang tua kebanyakan. Diet dilakukan dengan tujuan untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang ramping. Namun banyak dari mereka yang mengalami kegagalan. Diet adalah manajemen pola makan sehat, ingat tujuan diet adalah untuk hidup sehat. Berikut merupakan faktor–faktor yang dapat menyebabkan ...READ MORE
6 Manfaat Diet Dengan Kopi
November 18, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara diet, diet ocd, makanan diet, menu diet, suplemen makanan, suplemen vitaminKopi tentu mudah didapatkan dimana saja, bagi pencinta kopi tidak diragukan lagi kemampuan merasakan keaslian ataupun kelezatan yang diberikan oleh kopi tersebut. Bahkan bagi sebagian orang kopi sudah merupakan minuman wajib, bagaikan istilah “Satu hari rasanya tidak lengkap tanpa minum kopi”. Dan ternyata kopi dapat membantu diet kita lho! Yuk kita intip manfaat – manfaat ...READ MORE
Body Transformation: Fitness Untuk Menambah Tinggi Badan dan Massa Otot
November 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: body transformation, l-men, perut sixpack, susu gainer, susu penambah berat
Budi Chandra adalah seorang mahasiswa yang sangat aktif berolahraga dan belajar, namun sebelum mengenal dunia fitnes dia adalah seorang yang mudah lelah dan lebih banyak tidur dibanding belajar. Semuanya berubah ketika dia mengenal dunia fitness dan pola hidup sehat, selain pertumbuhan tinggi badan yang meningkat dia juga merasakan daya tahan tubuh yang lebih prima serta ...READ MORE
Tips Bagi Yang Susah Berolahraga
September 11, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara diet, diet ocd, makanan diet, menu diet, suplemen makanan, suplemen vitamin
Pekerja kantoran merupakan beberapa contoh orang–orang yang selalu beralasan tidak punya waktu untuk berolahraga. Padahal berolahraga yang teratur akan membantu membuat tubuh menjadi prima. Mempertahankan olahraga secara teratur juga diperlukan karena otot-otot kita butuh peregangan setelah sekian lama beraktivitas dengan padat. Pilihan beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan dengan santai, dan hindari berolahraga yang berat ...READ MORE
9 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengatasi Lapar
September 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara diet, diet ocd, makanan diet, menu diet, suplemen makanan, suplemen vitaminRasa lapar selalu muncul namun terkadang bukan karena tubuh membutuhkannya. Ketika rasa lapar melanda, kita sering kehilangan rasionalitas dalam memilih makanan. Seringkali rasa lapar timbul hanya karena kita ingin makan. Agak sulit memang membedakan mana lapar yang karena memang butuh makan dan mana yang karena hanya nafsu saja. Mengendalikan rasa lapar akan berpengaruh pada kesehatan ...READ MORE
Bangun Pagi Tidak Kecanduan Kopi
September 2, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: java prime coffee, jenis kopi, kandungan gizi kopi, kopi indonesia, manfaat kafeinKopi mungkin merupakan sarapan pagi untuk kalangan – kalangan yang sudah biasa. Bagaimana dengan Anda yang belum biasa dengan kopi, apalagi memiliki asam lambung yang sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi disaat perut kosong. Kafein bisa menyebabkan jantung berdebar, mabuk kafein, mual dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Nah, kalau Anda ingin mencoba menggantikan kopi dengan ...READ MORE
Memiliki Paha Besar atau Paha Seksi
August 30, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: harga suplemen fitnes, mengecilkan paha, menurunkan badan, menurunkan berat badan, pembakar lemak, suplemen fitnes dan fungsinya, suplemen fitnes pemulaKaki seksi dan cantik merupakan impian bagi semua wanita. Namun hal itu tidak akan menjadi impian lagi, mari take action ladies! Tapi dengan cara yang benar pastinya. Tidak heran jika mereka rela menempuh berbagai cara mengecilkan paha untuk mendapatkankan bentuk tubuh ideal. Kaki yang jenjang dan ramping adalah satu syarat mutlak kecantikan paripurna yang tidak ...READ MORE
Body Transformation: Diet Sehat Turun 41Kg Lemak
August 29, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: body transformation, cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, l-men, perut sixpack, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan
Hans Laksono doyan jajan, apalagi jajanan pasar pinggir jalan. Rasa jajanan yang gurih dan murah meriah membuat pria kelahiran 1985 ini ketagihan dan lambat laun jajanan menjadi menu sehari-harinya. Dengan pola makan tidak teratur dan tidak sehat alhasil Hans berhasil mencapai berat badan 127Kg hingga akhirnya Hans sadar bahwa gaya hidup nya tidak sehat dan ...READ MORE
Konsumsi Variasi Buah dan Sayuran Cegah Stroke
August 12, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara diet, diet ocd, makanan diet, menu diet, suplemen makanan, suplemen vitaminCegah penyakit jantung, pembuluh darah, diabetes dan stroke dengan konsumsi buah dan sayur yang bervariasi setiap hari. Faktanya baru sebagian kecil saja orang dewasa yang sudah mencukupi kebutuhan konsumsi buah dan sayurnya setiap hari. Sebuah studi internasional menyebutkan, 88 persen orang dewasa belum makan buah dan sayuran setiap harinya. Bukan hanya itu, di beberapa negara ...READ MORE
Body Transformation: 8 Bulan Turun 27Kg Lemak
August 12, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Body Transformation, Nutrition • Tags: body transformation, cara membakar lemak, cara sixpack, cepat menurunkan berat badan, diet sehat, diet sukses, perut sixpack, pola diet sehat, pola makan diet, tips diet sehat, tips menurunkan berat badan
Erel Himawan pada awalnya sama seperti kebanyakan orang, sibuk bekerja dan tidak memperhatikan pola hidup sehat. Hingga akhirnya berat tubuh mencapai 97kg, Erel sadar bahwa pola hidup nya harus berubah demi mendapatkan tubuh yang sehat.Berikut kisahnya… Vital Stats Nama: Erel Himawan Umur: 31 tahun Tinggi: 173cm Berat: 97kg Lingkar Pinggang: 116cm Umur: 31 tahun Tinggi: ...READ MORE
Tips Berolahraga Selama Berpuasa
July 9, 2014 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: cara mengecilkan perut, diet saat puasa, fitnes puasa, harga suplemen fitnes, menurunkan badan, menurunkan berat badan, pelangsing perut, suplemen fitnes dan fungsinya, suplemen fitnes pemula, tips puasaPuasa bukan alasan untuk tidak berolahraga, aktivitas fisik selama berpuasa tetap dapat Anda lakukan dengan cara yang benar juga di waktu yang tepat. Aktivitas fisik saat berpuasa tetap dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap tinggi, mencegah tubuh tidak mudah capek, merangsang agar otot-otot tubuh tetap digunakan, dan membantu mencegah de-training yang sangat cepat menyebabkan katabolik ...READ MORE
