Kembali Fitness Setelah Liburan

September 2, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , ,  

Setelah libur panjang yang pastinya dipenuhi dengan cheating meal sudah tentu sebagian dari Anda merasakan perbedaan pada tubuh Anda. Perut semakin membesar dan penurunan massa otot merupakan dampak utama yang akan Anda rasakan setelah sekian lama tidak fitness dan tidak menjaga makan. Apa rasanya kembali fitness setelah libur sekian lama? Tentu seperti tidak bertenaga dan diserang ...READ MORE

Diet Saat Menyusui

August 30, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , ,  

Banyak wanita yang ingin kembali ke bentuk tubuh ideal setelah melahirkan. Tetapi hal tersebut harus dilakukan dengan hati-hati apalagi jika Anda masih dalam masa menyusui. Bolehkah diet saat menyusui? Amankah diet segera setelah melahirkan? Pertanyaan-pertanyaan tersebut seringkali dilontarkan oleh para ibu, oleh sebab itu baca artikel berikut untuk lebih jelas agar proses diet Anda dapat ...READ MORE

Manfaat Konsumsi Makanan Sehat

August 26, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , ,  

Banyak orang melewatkan jam makan karena berbagai alasan. Melewatkan sarapan atau makan siang sampai sengaja untuk tidak makan malam merupakan hal yang semakin sering dilakukan oleh masyarakat modern saat ini. Berbagai alasan melatarbelakangi hal tersebut seperti jam kerja yang padat, tidak merasa lapar, maupun karena diet yang ketat. Namun sayang banyak orang tidak mengerti bahwa ...READ MORE

Bahaya Softdrink Yang Mematikan

August 21, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , , , , ,  

Softdrink atau minuman ringan yang biasa disajikan dingin dengan rasa soda yang gurih dan manis merupakan minuman favorit bagi orang banyak di seluruh belahan dunia. Softdrink sendiri menjadi primadona di hari-hari raya seperti sekarang ini di hari raya Idul Fitri. Tapi tahukah Anda bahwa dalam jangka panjang, terlalu banyak mengkonsumsi softdrink bisa menyebabkan penyakit? Salah ...READ MORE

Manfaat Air Bagi Tubuh

August 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , ,  

Air adalah zat utama yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Manusia dapat berpuasa untuk tidak makan selama beberapa hari, namun berpuasa untuk tidak minum selama beberapa hari sungguh tidak mungkin. Tubuh manusia terdiri atas 55-75 persen air. Air menjadi salah satu unsur pembentuk dasar darah, enzim-enzim pencernaan, urin, keringat, dan bahkan terkandung dalam jaringan otot, lemak, dan ...READ MORE

Hubungan Kondisi Kesehatan Tubuh Dengan Warna Urine

August 17, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , ,  

Warna air urine bisa menjadi indikasi kondisi kesehatan tubuh kita. Urine adalah hasil sekresi (pembuangan) dari tubuh yang berupa cairan. Manusia yang sehat secara rutin mengeluarkan urine setiap harinya, dan warna yang ada pada urine dapat menggambarkan kesehatan tubuh pada saat itu. Urine berwarna  Kuning Urine sehat berwarna kuning pucat atau kuning gelap. Hal ini ...READ MORE

Pisang Sebagai Teman Fitnes

August 14, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , ,  

PIsang adalah buah yang kaya akan karbohidrat sehat bagi tubuh Anda, tidak heran  pisang selalu menjadi pilihan utama para olahragawan untuk menambah tenaga dan performa saat latihan maupun bertanding. Anda juga pasti pernah mendengar bahwa konsumsi pisang sebelum fitness dapat meningkatkan tenaga bukan? Hal tersebut memang benar, penasaran dengan buah yang satu ini? Yuk ikuti ...READ MORE

Promo Dymatize Agustus 2012

August 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , ,  

Diskon dan promo Dymatize Agustus 2012

Promo Ultimate Nutrition Agustus 2012

August 1, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in News, Nutrition • Tags: , , , ,  

Diskon dan promo Ultimate Nutrition Agustus 2012

Tips Berbuka Puasa Yang Baik dan Benar

July 29, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , ,  

Bagaimanakah cara berbuka puasa yang benar? Ketika saat berbuka tiba janganlah gegabah dengan langsung menyantap makanan dan minuman yang menurut Anda menggugah selera, ada baiknya mengikuti tips berbuka puasa yang baik dan benar berikut ini: Ketika saat berbuka puasa tiba maka minumlah minuman yang hangat dan manis agar lambung Anda tidak kaget dan tidak menyebabkan ...READ MORE

Menjaga Daya Tahan Tubuh Untuk Mencegah Flu

July 27, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , ,  

Kondisi tubuh yang rentan selama berpuasa membuat Anda mudah jatuh sakit apalagi terserang flu. Virus influenza akan sangat mudah menyerang dan menginfeksi tubuh Anda dalam kondisi seperti ini, oleh sebab itu simak tips mencegah flu berikut ini: Tips mencegah flu 1: Tutup mulut sewaktu batuk. Tutup mulut dan hidung Anda sewaktu Anda bersin atau batuk. ...READ MORE

Dampak Bolos Gym Rutin

July 22, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , ,  

Latihan beban atau yang dikenal dengan fitness atau gym merupakan olahraga yang melatih seluruh otot tubuh dan harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan seperti: penurunan berat badan, pembentukan otot ataupun menjaga kesehatan sehari-hari. Apabila Anda yang sudah rutin berlatih beban dan berhenti latihan beban dalam waktu yang lama maka ini adalah dampaknya: ...READ MORE

Tips Suplementasi Dalam Masa Puasa

July 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , ,  

Suplementasi yang tepat dapat membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa. Suplemen bukan obat, melainkan tambahan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh Anda. Selama berpuasa tubuh Anda akan kekurangan air dan nutrisi lainnya sehingga dapat berakibat pada penyusutan massa otot, rasa letih, lemas dan lesu. Oleh sebab itu penting untuk mengatur pola makan saat puasa serta ...READ MORE

Tips Fitness Sambil Berpuasa

July 19, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , ,  

Sebentar lagi puasa akan dimulai dan bagi fitness mania sudah tentu harus tahu tips diet saat berpuasa yang meliputi mengatur pola makan saat puasa, pola latihan saat puasa, pola suplementasi saat puasa agar aktivitas fitness saat berpuasa dapat berjalan dengan baik. Bagi pemula dalam dunia fitness hal ini tentu saja tidak mudah diterapkan karena minimnya ...READ MORE

Mengatur Pola Makan Saat Liburan

July 4, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , ,  

Libur telah tiba! Libur telah tiba! Hore! Hore! HOREEE! Ribuan bahkan jutaan anak Indonesia sedang menikmati masa liburan saat ini, lalu bagaimana mengatur pola makan saat liburan seperti sekarang ini? Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet atau muscle building pasti bingung untuk menjaga pola makan jika ingin berlibur dengan keluarga atau teman. Sudah dapat ...READ MORE

Obati Diabetes Dengan Latihan Beban

June 25, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: , , , , , , , , , ,  

Diabetes atau penyakit kencing manis yang biasa rawan dikalangan orang tua ini merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Penderita diabetes harus menjaga makan sehari-hari agar bebas dari kandungan gula dan rutin mendapatkan injeksi insulin untuk mempertahankan kestabilan gula dalam tubuh.  Tapi tahukah kamu bahwa diabetes dapat disembuhkan dengan berlatih beban? Aktifitas fisik dapat membantu mencegah ...READ MORE

 
Connect With Us:
 
© RumahFitnes.Com 2015 All rights reserved. About | Contact us | Term of Use | Sitemap