Asam Lemak Esensial (Essential Fatty Acids)

April 11, 2012 • Posted by RumahFitnes.com in Panduan Suplemen Fitnes • Tags: apa itu asam lemak, lemak sehat, sumber asam lemak esensial, suplemen asam lemak esensial  

Pages: 1 2

Asam esensial dapat kita temukan dalam makanan seperti salmon, tuna, kacang-kacangan, biji labu, minyak jagung, minyak kedelai dan bahan makanan lainnya. Jika Anda merupakan orang yang sedang dalam diet ketat untuk menghilangkan banyak lemak dan melakukan latihan dengan intensitas tinggi maka Anda perlu mendapatkan asupan ekstra asam lemak esensial dengan suplemen.

Dengan manfaat suplemen asam lemak esensial yang begitu banyak, Anda tidak perlu ragu untuk mengkonsumsinya baik pria maupun wanita sama-sama membutuhkan asam lemak esensial. Dengan suplemen penting lainnya seperti protein dan multivitamin, asam lemak esensial membantu Anda mencapai gol fitnes serta menjaga kesehatan tubuh dan pikiran secara keseluruhan.

Macam-Macam Asam Lemak Esensial

Ketika Anda mencari suplemen yang tepat untuk kebutuhan asam lemak esensial, maka jenis-jenis yang dapat Anda pertimbangkan adalah sebagai berikut:

• Fish oil, Salmon oil, Krill oil – capsules or liquid
• Flax seed oil – capsules or liquid
• Omega-3s – capsules or liquid
• EFAs blend – capsules or liquid

Setiap jenis asam lemak esensial di atas akan memberikan kebaikan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jangan konsumsi suplemen yang tidak jelas merek dan sertifikasi nya, di RumahFitnes.co kami menyediakan berbagai macam suplemen asam lemak esensial bersertifikasi dari merek terkenal di dunia untuk kebutuhan Anda.

Bagaimana Memaksimalkan Manfaat Asam Lemak Esensial?

Tips konsumsi asam lemak esensial: Setiap suplemen asam lemak esensial akan menyertakan instruksi yang lengkap bagaimana cara mengkonsumsi suplemen tersebut dengan baik. Baca petunjuk dengan seksama dan jangan pernah melebihi dosis yang dianjurkan. Waktu terbaik untuk mengkonsumsi asam lemak esensial adalah di pagi hari dengan sarapan dan suplemen multivitamin, dan di saat makan siang. Pastikan Anda mengkonsumsi asam lemak esensial dalam jumlah yang cukup sehari-hari untuk mendukung produktivitas Anda.

Dapatkan suplemen asam lemak esensial berkualitas tinggi di RumahFitnes.co!