7 Tipe Vegetarian

July 4, 2016 • Posted by RumahFitnes.com in Nutrition • Tags: diet vegetarian, protein kedelai, protein nabati, protein vegetarian, suplemen penambah massa otot, wheat protein isolate  

Apa itu vegetarian? Vegetarian adalah sebutan bagi orang yang hanya makan tumbuh-tumbuhan dan tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari daging dan unggas, namun masih bisa mengkonsumsi produk olahan hewan seperti telur, keju, atau susu (tergantung pada jenis vegetarian nya).

Jenis-Jenis Vegetarian

Pada dasarnya ada banyak jenis atau tipe vegetarian. Namun, jika dilihat dari jenis dan jumlah produk hewani yang dapat dikonsumsi, maka tipe vegetarian ini secara luas diklasifikasikan menjadi  jenis vegetarian :

1# Lacto Vegetarian

Tidak mengonsumsi semua jenis daging (daging merah, daging unggas atau daging ikan) dan telur. Tetapi tetap mengonsumsi susu dan telur.

2# Lacto Ovo Vegetarian

Tidak mengonsumsi semua jenis daging tetapi masih mengonsumsi susu.

3# Vegan

Tidak mengonsumsi daging, telur dan susu atau produk hewani lainnya.

4# Pesca Vegetarian

Tidak mengonsumsi daging merah dan unggas tetapi masih mengonsumsi telur, susu dan daging ikan.

5# Flexitarian

Merupakan tingkatan yang banyak memberikan kelonggaran karena sesekali penganut flexitarian masih boleh mengonsumsi daging dan produk olahannya.

6# Frutarian

Hanya makan buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan yang kaya vitamin E dan berguna untuk kecantikan kulit dan membuat awet muda.

7# Raw Foodist

Mengonsumsi makanan mentah, karena proses memasak dianggap dapat merusak kandungan gizi bahan makanan.

Sumber Protein Vegetarian Terbaik dari Kacang Kedelai

Apakah kamu termasuk vegetarian? Selalu konsumsi sumber protein nabati untuk dapat mencukupi kebutuhan protein Anda. Sumber protein vegetarian terbaik antara lain adalah kacang-kacangan, kedelai, brokoli dan oats / gandum.

(dapatkan protein vegetarian terbaik dari Scitec Soy Pro di sini)